Jenis Makanan Penambah Imun Tubuh

Jenis Makanan Penambah Imun Tubuh

Jenis Makanan Penambah Imun Tubuh

Makanan penambah imun sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengingat menjaga imunitas tubuh merupakan hal yang sangat penting. Salah satu caranya dengan menambah di daftar asupan sehari-hari. Menariknya, jenis makanan seperti ini bisa Anda temukan dengan mudah, bahkan termasuk dalam daftar bahan makan sehari-hari.

Dengan demikian Anda hanya perlu menambah porsinya saja. Langsung saja, berikut ini beberapa daftar bahan makanan yang baik untuk menambah imunitas.

Beberapa Jenis Bahan Makanan Penambah Imun Tubuh

1. Bawang Putih

Bahan makanan satu ini sudah dikenal sejak zaman dahulu sebagai salah satu bahan mujarab untuk berbagai kebutuhan herbal. Hal ini dikarenakan bawang putih kaya akan kandungan antibakteri serta antivirus yang bisa menjaga kekebalan tubuh.

Bukan hanya itu saja, bawang putih juga kaya akan antioksidan, seng, fosfor, kalsium dan juga potassium yang merupakan bahan yang bagus untuk menjaga sistem pernapasan serta menambah asupan sel darah putih dalam tubuh.

Bukan hanya itu saja, bawang putih juga memiliki kandungan berupa senyawa allicin yang sangat bagus untuk melawan penyakit pilek serta infeksi. Sangat pas jika Anda menggunakan bawang putih sebagai obat alami untuk memperkuat sistem imun. Jika ingin mendapatkan manfaat terbaik, Anda bisa mengonsumsi sebelum tidur yang mana bisa membunuh berbagai jenis kuman.

2. Jeruk, Lemon dan Kiwi

Jenis buah di atas dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C, tidak heran jika dikenal sebagai makanan yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sering mengonsumsinya, selamat Anda sudah mendapatkan manfaat terbaiknya.

Keberadaan vitamin C sangat bagus sebagai antioksidan sehingga ampuh menangkal berbagai radikal bebas, mencegah penyakit di sistem pernapasan dan juga mampu mempercepat penyembuhan berbagai jenis penyakit.

Anda bisa mendapatkan manfaat terbaik dengan mulai menggunakan sebagai asupan harian. Untuk penyajian yang lebih menarik, Anda bisa membuatnya menjadi infused water, mencampur salad atau bisa juga digunakan sebagai camilan.

3. Bawang Bombay

Masih dalam keluarga bawang putih, bawang bombay juga dikenal ampuh untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Jenis bahan satu ini kaya akan kandungan berupa vitamin, zat fosfor serta berbagai zat berkhasiat lain yang bagus untuk tubuh.

Untuk mengkonsumsinya Anda bisa menambahkan bawang bombay mentah dengan mencampurkannya dalam salad sayur, menggunakan sebagai bahan masak tumis, sup ayam dan masih banyak jenis varian jenis masakan lainnya.

Rasanya yang khas serta kandungan khasiatnya yang bagus rasanya mengkonsumsi bawang bombay merupakan perpaduan terbaik untuk meningkatkan imunitas.

4. Jamur

Jika memasak daging sampai matang dikenal lebih ribet. maka Anda bisa menggunakan jamur sebagai alternatif pengganti. Jamu yang dimasak dengan resep terbaik juga menghasilkan rasa seperti ayam kecap atau daging.

Jenis makanan satu ini memiliki sifat antimikroba serta antiviral. Selain itu jamur juga kaya akan kandungan potassium. Untuk manfaatnya, jamur mampu mengelola cairan dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, membuat tekanan darah menjadi seimbang serta mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Itulah beberapa jenis makanan penambah imun tubuh yang bisa Anda manfaatkan untuk meningkatkan imun tubuh sehari-hari.

 

Deskripsi: Makanan penambah imun, jenis-jenis makanan penambah imun tubuh terbaik yang bisa dikonsumsi sehari-hari.